『オフ活』

札幌・北見の結婚相談所 ティアラスタッフブログをご覧いただきありがとうございます^ ^

ブログ担当のMです！

札幌は、春なのに…寒い毎日が続いてます！早く暖かくなってほしいですね

 

みなさん！【オフ活】して、次の出会いに備えましょう!

オフ活とは…

ストレスオフ活語の略語。ストレス発散、自分自信をストレスから解放（オフ）すること。

頑張りすぎやストレスで、心身のペースが乱れている状態をリセットしましょう

 

心のストレスを解放するのに、オススメなのが、誰かとねぎらい合うこと。

いつも、お世話になっている同僚や、家族、周りの人に対し、感謝の気持ちを言葉や行動で伝え、お互いに幸せを分かち合うことでストレスオフにつながります。

部屋の掃除、模様替え

意外ですが…掃除中はその事に集中してる為、ストレスの原因を忘れる事ができます。適度に体も動かしますから、運動によるストレス解消の一面もあり。

汚かった自分の部屋がスッキリすると、精神的にも落ち着くし、達成感・充実感も感じられますね！

こころもスッキリさせる事ができるし、ついでに部屋も片付いちゃうという、オススメのストレス解消方です。

大声で歌う

大きな声で歌えば楽しい気分になれて、イヤな事だって、忘れられます。

環境的に大声を出せない場合、お風呂・車の中・布団を被って…など。

最近は『ヒトカラ』と言う言葉もあり、１人でカラオケに行く事の敷居も低くなりました。カラオケボックスに入れば、気兼ねなく大声で歌う事ができます。

 

似たような解消法で、ストレスが溜まると、好きなアーティストのライブに行って大声で歌ったり、踊ったりもいいかも。

 

自分に合う『オフ活』で、リフレッシュを