紫外線のケア（╹◡╹）

札幌・北見の結婚相談所 ティアラスタッフブログをご覧いただきありがとうございます^ – ^

ブログ担当のMです！

 

朝晩、急に寒くなりましたねー！

 

これからが、秋、本番ですね！夏の紫外線で疲れた肌をケアして、出会いに挑みましょう！

 

美肌はもちろん、ストレスにも有効な【ビタミンC】は骨、血管の強化や免疫力アップなとにも欠かせません！抗ストレスホルモンの分泌を促す作用もあるので、忙しく疲れ気味の時は、積極的に摂取したいですね^_^

 

ビタミンCを含む食品

アセロラ、赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、キウイ、柿、焼き海苔など…

 

 

紫外線を浴びたことで、発生する活性酸素を抑え、シミ、くすみ、たるみなどを防ぐ効果が注目されている成分が、【アスタキサンチン】。

筋肉や目の疲れも緩和の効果もあるので、お疲れの方は摂取してみて下さいね^_^

 

アスタキサンチンを含む食品

サケ、イクラ、エビ、カニ、干しエビなど…

 

最近聞いたフレーズで、なるほどな〜と思ったひと言。

【人間の体は、外からが３割、中からが７割】

確かに…。

外からの、ケアももちろん大事ですが、それ以上に、中からのケアを心がけたいですね^_^