温活🧦

札幌・北見の結婚紹介所ティアラスタッフブログをご覧いただきありがとうございます😊

ブログ担当の佐藤美穂です😊

３月に入り、地面はアスファルトも顔を出し…

いよいよ春だーっ🌸と、ワクワクしてくる今日この頃、皆さまはいかがお過ごしですか❓

日に日に暖かくなっていくこの季節ですが。まだまだ気温の変化は気をぬけません‼️

暖かくなる前のこの時期に、体を芯から温めて、備えましょう！

【温活】体を温める活動のこと。

今、特に女性を中心に温活ブームが広がっています‼️からだを温めるといい事ずくめ。

体温が1度上がると、基礎代謝１３%アップし、免疫力も５〜６倍アップすると言われており、美容、健康にも身体を温めることが大切🧤

🧦隠れ冷え度チェック🧦

「かくれ冷え性」とは、内臓が冷えている状態のこと。自覚はないから、特に要注意です！

□寝付きが悪い

□よく深夜まで起きてる

□肩コリが気になる

□平熱が３６度未満

□入浴はシャワーのみ

□朝食は食べないことが多い

□冷たい飲み物をよく飲む

□お腹を触ると冷たい

□運動をする機会がない

※３つ以上、当てはまれば、「かくれ冷え性」の可能性があるので要注意‼️